فواید ورزش طناب زنی از دیدگاه پیمان شیری رکورد دار ملی

فواید طناب زنی:

قبل از هر چیزی لازم به ذکر است که طناب زنی برای ارتقاء آمادگی جسمانی از نوک انگشت پا گرفته تا فرق سر و نیز برای بهبود و تقویت ساختار داخلی بدن، گزینه مناسب و ایده آل می باشد که برخی از فواید آن به شرح زیر می باشد:

1- صیقل دادن تناسب اندام (حذف چربی های اضافی بدن به خصوص چربی های ناحیه پهلو و شکم)

2- تقویت عضلات سرشانه، دست ها و به خصوص مچ دست و ساق پا (دو قلو)

3- تنظیم و تقویت سیستم بدن (قلبی عروقی و .)

4- دفع سموم بدن به علت تعرق زیاد حین طناب زنی.

5- کالری سوزی بالا.

6- بهبود بخشیدن و رسیدن به آمادگی جسمانی ایده آل.

7-گزینه مناسب برای ارتقا آمادگی جسمانی برای کلیه ورزشکاران به خصوص رزمی کاران (بوکسور و .) و فوتبالیست ها.

و .

 

www.motafareghe.rozblog.com طناب ,خصوص ,تقویت ,آمادگی ,فواید ,جسمانی ,آمادگی جسمانی ,گزینه مناسب منبع